¿Qué es Consumo Universitario?
Un programa gratuito y confidencial para que conozcas tu propio patrón de consumo de alcohol, recibas retroalimentación personalizada y aprendas a beber de forma más responsable, a tu ritmo.
Nuestro Proceso
Tres pasos, acompañados en todo momento
Fase 1
Evaluación Inicial
Responderás cuestionarios sobre tu historia y situación actual de consumo de alcohol.
- Evaluación personalizada
Fase 2
Resultados y Retroalimentación
Recibirás por correo la fecha para conocer y analizar tus resultados detallados.
- Reporte detallado
- Asesoría personalizada
Fase 3
Seguimiento
Evaluaremos juntos tu progreso y el mantenimiento de tus cambios.
- Medición de progreso
- Apoyo continuo
Consejos para un Consumo Responsable
Estado Mental
Estar descansado, relajado y sin presiones.
Hidratación
Si tienes sed, toma agua antes de beber alcohol.
Alimentación Previa
Comer antes de iniciar tu consumo.
Retroalimentación
Con base en tus propias respuestas, te mostramos un análisis personalizado de tu consumo para que tomes decisiones informadas sobre tu salud.
Patrón de Consumo
Descubre cuándo, cuánto y con qué frecuencia bebes, y qué tan alto es tu nivel de riesgo.
Consecuencias
Identifica las consecuencias físicas, sociales y académicas de tu consumo.
Expectativas y Mitos
Desmentimos las creencias comunes sobre el alcohol que influyen en tus decisiones.
Situaciones de Consumo
Reconoce los momentos y lugares donde más consumes para anticiparte.
Plan de Seguimiento
No termina en la evaluación inicial: te acompañamos para ver cómo evoluciona tu consumo con el tiempo.
1 Mes
Revisamos cómo ha cambiado tu consumo desde tu evaluación inicial.
3 Meses
Medimos tu progreso y ajustamos las recomendaciones si hace falta.
6 Meses
Confirmamos los cambios logrados y cerramos tu ciclo de seguimiento.